Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris sense proteina de vaca ni ou. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris sense proteina de vaca ni ou. Mostrar tots els missatges

divendres, 28 d’agost del 2015

MENÚ SENSE LLET NI OU

JO: Holaaa!!! Fa molts dies que no publiquem... els meus pares estan molt enfeinats amb la botiga i se'ls hi acumulen els posts pendents. Mireu si van "liats" que l'altra dia vaig decidir fer jo el sopar. Es van posar molt contents però ja els hi vaig dir: "que això no serveixi de precedent", a veure si ara s'acostumen i l'he de fer cada dia...., ja, ja!!



MENÚ:

Meló amb pernil 

Com no té cap secret no poso la recepta, només la foto. Ara bé, si aneu a un restaurant i demaneu aquest plat, recordeu-los que els ganivets estiguin nets. A mi una vegada se'm van inflar els llavis per culpa d'alguna contaminació...




Costelles al forn amb salsa "americana" 

Per començar, el primer que hem de fer es coure les costelles, però abans s'hi posa pel damunt una mica de sal, pebre, pebre vermell dolç, un rajolí de vinagre de Mòdena i una mica d'oli, ja estan llestes per posar-les al forn amb el gratinador (el foc ha de venir de dalt) a 180º. Tardaran uns 40 minuts en fer-se, tot depèn del gruix de les costelles i de com sigui el vostre forn, al cap d'aproximadament uns vint minuts de cocció els hi heu de donar la volta, aneu-les controlant perquè no es cremin, jo em vaig despistar un moment amb el mòbil i casi l'espifio!!. Quan faltin uns cinc minuts, obriu el forn i els hi tireu una mica de mostassa i una mica de tomàquet quetxup per donar el toc final. No cal que us digui que vigileu els ingredients d'aquests productes que no tinguin traces.


Maduixes amb xocolata 


Primer preparem la xocolata desfeta. Es pot fer amb el cacau a la tassa de la marca Torras o si el vols ecològic amb el de la marca NaturGreen o Alternativa3, tots tres sense traces de proteïna làctia.

Posem la llet de soia a escalfar i quan comenci a fumejar tirem la xocolata tot remenant perquè no es facin grumolls i així sense parar fins que arrenqui el bull, aleshores abaixem el foc i remenem molt ràpid fins que la xocolata s'espesseixi i brilli, quan això passi apaguem el foc i la deixem refredar una mica. Nosaltres posem menys llet del que marquen les receptes perquè així queda més espessa i s'enganxa millor a la maduixa. Un cop acabada la xocolata, agafem les maduixes que prèviament haurem netejat i les banyem amb xocolata per la punta. Després els hi donem la volta i les deixem en una plata que posarem a la nevera fins l'hora de les postres. 


D'aquest primer menú que he preparat no vaig tenir cap queixa!!






dissabte, 13 de setembre del 2014

CROISSANTS SENSE LLET I SENSE OU


JO: M'he menjat el meu primer croissant de pastisseria!!!! Què bo!!!

LA MEVA MARE: Hem estat a Alacant i hem trobat una pastisseria/cafeteria, on tot s'elabora amb llets i margarines vegetals i sense ou, o sigui apte per a vegans i per a al·lèrgics a la llet i l'ou. Es diu "Tres semillas" . A més no utilitzen ni conservants ni millorants químics. I per si fos poc, el servei és excepcional, simpàtics i molt amables. Jo em vaig cruspir una empanada de carbassó i olives negres, i una mousse de fresa de postres.

JO: Doncs jo vaig dinar un suc de pastanaga amb remolatxa i llimona, una coca d'espinacs amb tomàquets secs i un croissant de postres. Quin luxe!!





dimarts, 26 de febrer del 2013

SUSHI NORI DE PERNIL amb ceba confitada

 
LA MEVA MARE: Quan volem sorprendre al Pau amb un dinar que li encanta, ho tenim molt clar: SUSHI!!
  
JO: Però en feu poques vegades...

EL MEU PARE: Tens raó, i és perquè és molt entretingut de preparar, però aquí va la meva recepta especial: 

Ingredients (per a 4 persones):



Per preparar l’arròs

150 g. d’arròs rodó

280 ml. d’aigua per bullir l’arròs

4 cullerades de vinagre d’arròs

2 cullerades de sal

1 cullerada de sucre



Pel farcit.

4 Fulles d’alga de nori

150 g. de pernil de gla tallat molt fi.

1 pastanaga

1 Cogombre

1/4 de pebrot vermell.

5 g. de wasabi

2 cebes

150 g. de sucre o 1 got de vi dolç o Porto (opcional)

Oli


És imprescindible tenir una petita persiana de fusta per fer sushi, ara son fàcils de trobar, a les botigues de xinesos en tenen de tot tipus i molt be de preu.



Preparació de l’arròs:

Renteu l’arròs amb aigua freda fins que aquesta surti ben transparenta. Escalfeu els 280ml. d’aigua dins d'una olla que es pugui tapar hermèticament, quan entri en ebullició tireu l’arròs i tapeu. Deixeu bullir a foc fort durant 3 minuts, passat aquest temps pareu el foc i deixeu l’olla tapada fins passats 7 minuts més. És el moment de destapar l’olla i de deixar-la oberta 10 minuts més. En total haurà estat 20 minuts en tot aquest procés de l’arròs. Paral·lelament escalfeu 4 cullerades de vinagre d’arròs amb dues de sal i una de sucre, un cop agafi el bull, mescleu be els ingredients, aquest líquid el barrejareu amb l’arròs just quan arribi al minut 20 del procés, feu-ho amb un palillo de menjar japonès. Retireu l’arròs, poseu-lo en un recipient i fiqueu-lo a la nevera. És important que l’arròs estigui fred o si no els rodets de Nori no us quedaran be.



Preparació del Sushi Nori:

Peleu les cebes i talleu-les ben fines, poseu a una paella una mica d’oli i tireu la ceba a foc fort al principi. Podeu afegir al cap d’un parells de minuts els 150 g. de sucre o vi dolç o Porto segons el vostre gust. Un cop torna el bull poseu el foc lent, tapeu i deixeu-lo fent xup xup una llarga estona fins que veieu la ceba caramel·litzada. Un cop fet el procés reserveu-la fins que es refredi.

Netegeu les verdures i peleu la pastanaga, talleu-les en tires allargades fines. En un platet poseu una mica de wasabi.



Ara ve el ritual de fer els rodets de Nori, dic ritual perquè és important seguir els passos amb perfecció com una cerimònia religiosa. Agafeu un full de Nori i poseu-lo damunt la reixa per fer els rodets, la part mate mirant cap a nosaltres. Mulleu-vos els dits amb aigua, agafeu arròs i escampeu-lo per la part superior omplint una meitat del full de Nori, jo procuro fer-ne una capa fina. Agafeu una tira de pastanaga, de pebrot, de cogombre i poseu-lo damunt l’arròs de forma horitzontal (és important que surti pels costats). Agafeu una mica de wasabi i poseu-lo pel damunt de les verdures. Es wasabi és un picant japonès molt fort, per tant no us passeu amb la quantitat, jo n'hi poso molt poc només perquè doni gust.

Agafeu quatre o cinc tires de pernil, i poseu-les damunt de les verdures.

Ara ve el moment de fer el rodet, agafeu la part superior de la persiana i passeu-la pel damunt i cap a vosaltres procurant comprimir tot el contingut i donant-li forma de rodet. Mulleu la part de fulla de Nori que us ha quedat sense arròs a la part de baix i ajudant-vos amb la persiana doneu-li voltes fins a tancar el rodet. Reserveu-lo una estona fins que s'assequi la humitat del full de Nori, així agafarà més consistència i podrem tallar-lo sense que se’ns trenqui. Feu el mateix procediment amb els altres full de Nori restants.

Un cop teniu els quatre rodets els hem de tallar, per això és important tenir un ganivet moooolt esmolat i és recomanable mullar-lo una mica per la part esmolada a l’hora de fer els talls. D’un rodet surten entre 6 o 8 talls en funció del gruix, poseu-los damunt una plata i amb una cullereta poseu-li al damunt la ceba confitada.

Serviu-los amb unes tarrinetes de salsa de soia per sucar el rodet de Nori abans de portar.lo a la boca.

dimecres, 30 de juny del 2010

BURRETS CATALANS AMB ALVOCAT-MOLA!!

Recepta adaptada dels “Burritos” mexicans amb güacamole a Burrets catalans amb alvocat-mola!
Ingredients per a 4 persones:
Per a l'Alvocat-mola
3 Alvocats madurs
½ ceba petita
1 tomàquet madur
½ Pebrot verd petit
½ Pebrot vermell petit
Sal (al gust)
Pebre negre (al gust)
3 cullerades soperes d'oli d'oliva

Per al farcit dels Burrets catalans

Per al suc de tomàquet

1 ceba petita
5 tomàquets madurs
½ llimona
50 cc. d' oli d'oliva
Polsim de pebre vermell dolç
1 rajolí de vinagre de Mòdena

Per a les verduretes
1 ceba gran
2 alls
1 pebrot verd
1 pebrot vermell
1 carbassó
Herbes de Provença
50 cc. d'oli d'oliva
½ got de vi blanc sec
I com a carns
2 pits de pollastre filetejats
4 talls prims de llom
Curri




-->
Elaboració de l'Alvocat-mola

Tallem els alvocats per la meitat, els traiem l'os i la pell amb una cullera. Els posem dins d'un bol, tirem un polsim de sal i amb una forquilla els anem aixafant fins aconseguir una pasta homogènia. És molt important fer-ho a mà perquè utilitzar la batedora canvia totalment la textura i sobretot el sabor. Amb un ratllador triturem la ceba, els pebrots i el tomàquet mentre anem barrejant i xafant amb la forquilla, afegim també el suc de mitja llimona i rectifiquem amb sal i pebre al gust.
Elaboració del farcit del Burret català (espero que el qui té la patent no ens denunciï....)
Les verduretes
En una paella posem l'oli a escalfar juntament amb els alls filetejats, un cop daurats afegim la ceba tallada a trossos petits. Quan prengui una mica de color afegirem el pebrot tallat també a fines tiretes no massa llargues. Finalment el carbassó sense pell també a trossos. Tirem el vi blanc i el reduïm poc a poc fins que tot quedi ben cuit. Cinc minuts abans afegim les herbes.
El suc de tomàquet
En una altra paella escalfem l'oli i posem a rostir la ceba ratllada lentament, afegim un rajolí de vinagre de Mòdena i anem remenant fins que quedi ben daurada. Ratllem els tomàquets i els afegim a la paella, seguim remenant de tant en tant i el deixem fent xup xup fins que quedi una salsa espessa.
-->
Les carns
Les salpebrem una mica i les tallem en tiretes petites i no massa llargues. Posem la carn en una planxa amb una mica d'oli, tirem el curri per damunt i la saltegem per que es vagi fent poc a poc. Quan estigui ben torrada la traiem del foc. És clar que això va al gust del consumidor però a mi m'agrada més aviat torradeta per que li dóna textura al costat de les verduretes.
L'Alvocat-mola el servim sense el formatge perquè som al·lèrgics però igualment està molt bo. Ens el mengem amb els “nachos” triangulars que venen en els supers. N'hi han de diferents gustos però no tots els podem menjar,
sobretot llegiu els ingredients!!. De totes formes a Veritas en trobem uns que només tenen farina de blat de moro. Us he de dir que entre el Pau i nosaltres els fulminem i mai no deixem res dins del bol.
-->
Pel que fa els Burrets servirem en bols diferents cada un dels plats abans elaborats i es tracta que els comensals es “fabriquin” els seus Burrets catalans de la següent manera:

1. Agafem una “tortita” mexicana que amb anterioritat hem escalfat en una planxa o al microones i la posem damunt del plat. Per les “tortitas” hi ha 3 opcions. Una és comprar-les en els supers habituals, però aquestes no són 100% de farina de blat de moro, i si sou al.lèrgics al gluten..... La segona és buscar-les a Veritas o botigues mexicanes on les trobareu 100% de blat de moro. A prop de casa nostra hi ha una bodegueta que en té!! I tercera fer-les vosaltres mateixos. (Si la voleu tenim la recepta)

2. Hi posem una mica de suc de tomàquet

3. Ara una cullerada d'herbes

4. I per damunt uns trossets de carn

5. Ara l'enrotllem (heu de mirar de no posar massa quantitat o serà difícil de fer el Burret), el tanquem per sota, i...



6.Ja ens el podem menjar, mmm!! que bons...

dijous, 6 de maig del 2010

NOVA RECEPTA SENSE PROTEÏNA DE VACA NI OU

Jo: El dissabte van venir els meus avis a dinar a casa i el meu pare va cuinar un dels meus plats preferits. Mmmm!! Ara us passo la recepta:
PIT DE POLLASTRE AL FORN AMB MOUSSE D'ALBERGÍNIA
El meu pare: Aquesta recepta, fàcil de fer, es pot menjar freda o calenta. És ideal tant per menjars especials com per portar en carmanyola.
INGREDIENTS PER A 4 PERSONES
Una albergínia,
Un parell de pits de pollastre sencers si són grossos o quatre de petits,
Una taronja grossa o dues de petites molt sucoses,
Una llimona,
Pebre vermell dolç,
Vinagre de Mòdena,
Salsa de soia,
Un polsim de pebre negre,
Oli

PREPARACIÓ
En una safata posem en adob els pits de pollastre amb el suc de les taronges, una mica de pebre negre i un regalim de salsa de soia (no cal salar la carn per que la soia ja du sal) i els deixem a la nevera un parell d'hores.
Mentrestant podem fer la mousse i per això tallem l'albergínia per la meitat i sense pelar, la posem en una planxa per marcar la pell fins que tingui un color torradet. Després la girem i deixem que es vagi coent mentre de tant en tant afegim sal, oli i pebre vermell dolç. Quan
observem que la part carnosa és cuita la retirem del foc, buidem amb una cullera la part interior de la cavitat i la posem dins d'un bol. Afegim més pebre vermell, un punt de sal (al gust), i mentre anem passant la batedora (també es pot fer amb thermomix) anem afegint oli de la mateixa forma que com quan fem maionesa. Heu d'aconseguir una textura ben suau. També podeu afegir-hi herbes al gust (comí i/o all i/o julivert i/o herbes de Provença) sempre que no domini el gust, és millor anar provant fins aconseguir una textura i gust apropiats.
Escalfem el forn a 180º i després introduïm la safata amb els pits de pollastre que quedaran cuits entre 20 i 40 minuts, tot depenent del gruix de la carn. Durant aquesta estona anirem ruixant el pollastre amb el seu propi suc i de tant en tant li donarem la volta perquè els dos cantons agafin una mica de color.
Finalment li donarem un cop de grill per acabar-lo de rostir.
La meva mare: La mousse d'albergínia es serveix d'acompanyament del pollastre però també us la podeu menjar sola amb torradetes. Està boníssima !! Ah, i si us voleu emportar el pollastre amb la carmanyola, és més pràctic tallar-lo en rodanxes.